até ao infinito e mais além...

a semana passada foi feita de conquistas e que bem que souberam...no inicio custa sempre e fico sempre na duvida se saio mesmo de casa para correr e de manhã porque é que não fico mais um bocadinho na cama? e lá me decido e saio mesmo e o que me custa a primeira parte da corrida que é sempre a subir, são seguramente 4 km sempre a subir, mas depois chega a satisfação do percurso de volta e aí sim vale sempre a pena sair de casa e ainda mais gratificante quando superamos os nossos limites e traçamos novos objectivos.

segunda feira e o resto da semana também

assim, sem mais rodeios...

coisas*

as minhas extravagâncias são assim...homemade style!

as minhas manhãs são assim...

saudáveis e aquilo que eu escolhi ser!

Home*

nem sempre foi assim

de à uns tempos para cá que tenho vindo a alterar os meus hábitos alimentares, com isso tenho vindo a aprender a gostar de coisas que sempre duvidei vir a comer, coisas que sempre que via no prato torcia o nariz e arrumava para o lado, o meu prato chegava a ficar com tanta coisa de lado que mais parecia que não tinha comido nada!
li algures que durante o adiantar da idade nós vamos alterando o nosso paladar, se em pequeninos nós estamos preparados para reconhecer que determinados alimentos podem ser venenosos, daí a dificuldade em fazer com que as crianças comam legumes crus ou cozidos, quando vamos crescendo vamos aprendendo que esses alimentos são tão inofensivos como valiosos para a nossa dieta alimentar. a par de legumes a minha lista abrange mais do que legumes, no entanto estes encabeçam a minha lista, a saber:
- iogurtes de aromas sólidos e líquidos sem adição de açucar;
- iogurtes naturais;
- chá sem açucar;
- mel;
- alheira;
- francesinha;
- vinho verde, rosé e sangrias (tinta, branca, espumante e rosé);
- bróculos;
- couve-flor;
- nabo cru;
- feijão-verde e vagens
- pimentos assados e crus;
- tomate no pão;

o último alimento que provei e o que mais me surpreendeu foi o pepino, não é que gosto mesmo?
tenho a certeza que a lista vai aumentar mais, na mira para experimentar estão os rabanetes e a beterraba, esta última já por várias vezes que experimentei e o facto de achar que estou a comer terra ainda não me seduziu!

aqui está o pepino em grande destaque!

 

a rotina nem sempre é má

ainda um pouco lento o meu regresso à rotina do dia-a-dia, acordar para ir trabalhar não é o mesmo que acordar para orientar o dia sem pressas e sem horários rígidos, se bem que a hora de acordar é a mesma, já a disposição é só um bocadinho mais contrariada...o plano alimentar volta a estar na ordem do dia e com mais rigor, em especial nas quantidades.