isto às vezes só lá vai assim

há certos momentos da nossa vida, que para conseguirmos implementar algumas mudanças, precisamos de inspiração para além da motivação. com a idade a avançar, o sedentarismo a apoderar-se de nos cada vez mais, é necessário contrariar com convicção e determinação. ao longo de dois anos fui juntando força e determinação para passar menos tempo sentada no sofá, passar menos tempo a ver televisão, comer melhor e acertar nas quantidades. nos dias que correm com tanta informação e acessos facilitados à partilha que tanta gente disponibiliza na internet, comecei a não ter 'desculpas' para adiar este meu desejo. tenho meio ano de treinos mais intensos e mais regulares, as alterações são visíveis e o meu entusiasmo é cada vez maior, mais do que aquelas calças que estavam no fundo armário e que agora já nos servem, as camisolas que já não sobem até ao pescoço, as camisas que não ficam com os botões quase a rebentar, é mesmo o entusiasmo dos amigos que olhando para nós nos congratulam pelo trabalho e esforço e nos incentivam a continuar que nos enche o coração. este fim de semana vou correr a minha primeira corrida oficial e isto já é muito à frente para mim!
aqui algumas das inspirações que me fazem querer continuar!

porque eu mereço #3

APPLEWATCH|HERMÈS

a refeição mais importante do dia

os meus pequenos almoços, ainda na versão verão...daqui a nada com o frio começam as papas de aveia quentinhas e reconfortantes!

bom dia

H PREPPY

olá outubro!

chegou outubro. o meu mês, apesar de os dias já serem mais pequenos, de a hora mudar, não deixa de ser o meu mês, as cores começam a mudar, a rotina entra finalmente nos eixos e abraço o outono com serenidade! que venham os dióspiros e as castanhas e muitas coisas boas! outubro é o meu mês!

inst (a) setembro

vamos ajudar a AMI

É isso mesmo. As radiografias que já não servem para si podem ajudar a AMI a salvar muitas vidas. A nossa campanha já está no 20º ano e é cada vez mais importante que se lembre de doar as suas radiografias com mais de 5 anos ou sem valor de diagnóstico.

Participar é fácil.

Basta entregar as suas radiografias em qualquer farmácia. Lá encontrará sacos disponíveis para a recolha das películas sem os relatórios clínicos nem os envelopes. A sua participação é fundamental para ajudar a AMI a fazer face ao constante aumento de pedidos de apoio social.

Mostre que é solidário e ajude a AMI na sua Missão de Emergência Nacional.