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balanço de 2015

da minha lista de resoluções para o ano de 2015 o meu balanço é o seguinte:

- treinar mais - check (3 vezes no ginásio e agora mais 25 minutos diários em casa, desafiada pelo meu filho mais velho e agora já não apetece deixar)

- ir a Fátima a pé [é que não pode passar deste ano] - check! foi das experiências mais gratificantes do ano de 2015!

- melhorar a alimentação - está no bom caminho, os maus vícios vão desaparecendo

- ler mais - a melhorar

- fazer pelo menos uma viagem - não foi definitivamente em 2015

- fazer menos compras, falamos de roupas e sapatos claro! - até setembro correu bem, depois descambou um bocadinho

- equilibrar as minhas contas -  até setembro correu bem, depois descambou um bocadinho

- passear mais e passar menos tempo no sofá - check

- escrever mais - a melhorar

- tirar pelo menos uma fotografia por semana dos meus filhos, de preferência os dois juntos [projecto 52|52] - este foi definitivamente um projecto que não consegui concretizar, eu gostava imenso mas eles já são grandes e já é muito difícil de os convencer, mas uma vez por outra lá vou conseguindo!

- correr - check (3 a 4 vezes por semana e mais as provas a que me vou propondo e as que o meu clube me propõe)

- perder pelo menos 5kg - o que eu na realidade perdi foram centímetros, perdi 8cm no meu perímetro abdominal, fiquei radiante e como recompensa treino com mais convicção de que no verão terei uns abdominais aceitáveis!

bom ano!

ainda vou a tempo, não vou? até ao fim do mês de janeiro podemos sempre desejar bom ano! afinal janeiro é tão especial como dezembro, estes são os primeiros 31 dias do ano!

feliz 2016!

prendas de natal

afinal não recebi o carro...mas chegou um par de "pneus" suplentes...não convém correr com pneus carecas e estes ainda são repelem a água o que faz jeito para esta época!
e no fim o balanço é que o pai natal só me quer ver a correr...

e eu vou-lhe fazer a vontade!

inst (a) dezembro

dezembro

há quem deteste o mês de dezembro, quem preferiria que já fosse janeiro...meu filho mais novo tem uma visão mais romântica e prefere dizer que todos os dias do mês de dezembro são especiais, pois são os últimos 31 dias do ano...e esta foi a definição do mês de dezembro mais bonita que ouvi.

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outros tempos, mesmos hábitos

fui educada a fazer as compras na mercearia, comprar carne, peixe e legumes no mercado. se é verdade que hoje em dia faço muitas compras no hipermercado, não perdi o hábito de continuar a comprar legumes e fruta no mercado, a carne no talho de confiança e o peixe que dificilmente o compro no mercado muito por causa da falta de tempo, vou comprando na peixaria, no hipermercado por necessidade e ultimamente é comprado, não por mim, mas vem lá ter casa, no peixeiro que circula pela rua. tenho a sorte de me oferecerem fruta e legumes caseiros. compro ovos e mel caseiros no meu local de trabalho. confecciono as refeições lá de casa quase sempre sem recorrer a comidas pré confeccionadas. o açúcar lá em casa dura uma eternidade e já só tenho açúcar amarelo ou branco em pacotinhos para as visitas que não bebem café sem açúcar. tenho um filho que raramente come doces desde pequenino e não é por restrição, o mesmo que era um castigo para comer sopa em pequenino e agora quase não passa sem comer um prato de sopa às refeições. gostamos de comer massa e arroz com moderação, a batata doce entrou em força nestes últimos tempos e tem feito as minhas delicias...temos todos feito escolhas mais saudáveis e lá em casa temos de tudo, uns que querem perder peso, outra que quer perder volume, temos o que quer ganhar massa muscular e o que ainda se contenta com o corpo que tem e uns abdominais invejáveis!