inst (a) bril

coisas

demorei, mas percebi que não há corpos perfeitos sem sacrifício e dedicação, não há cabelos com aspecto acabao-de-sair-do-cabeleireiro que não tenham um alisamento ou babyliss, não há peles com aspecto hidratada que não tenha por trás um conjunto de cremes de dia e noite! mesmo o teu corpo imperfeito precisa de sacrifício e dedicação e o essencial: que gostes de ti!

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quando a vida me devolve um sorriso tímido, eu sussurro...ainda estou aqui!

bom dia (tarde)

continua a ser a minha refeição favorita!

#omeupequenoalmoço

9132

não há um dia que passe em que não me lembre de ti.
não há um dia que passe em que a saudade cresce um pouco mais.
não há um dia que passe em que lamente o facto de não conheceres os meus filhos.
não há um dia que passe em que ao olhar para a cara do teu neto mais novo eu esteja a ver a tua.
9132 dias é uma vida inteira cheia de saudades de um beijo teu, um abraço e do teu colo.

inst (a) março

dos últimos dias...

a palavra de ordem tem sido "foco" e a frase que mais me passa no pensamento é "manter o foco" no meu plano alimentar. não tem sido fácil acordar a meio da noite e sentir fome o que é coisa muito rara em mim, depois do jantar e de terminar de arrumar a cozinha, apago a luz, fecho a porta e esqueço a comida até à hora do pequeno almoço. não é fácil o período entre o almoço e o primeiro lanche e é vulgarmente quando bebo mais água para enganar a fome. continua a ser com muita satisfação que preparo o pequeno almoço e a refeição que melhor me sabe. preparo os lanches e o almoço com as quantidades previstas para não ter a tentação de comer mais do que o previsto. a palavra de ordem "foco" e a frase "manter o foco".