sugestões de natal #4

é a black friday e por aqui é a loucura!!!

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camisola | tights | sapatilhas | meias | auricular

sugestões de natal #3

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camisola | tights | sapatilhas | auriculares

sugestões de natal #2

sim vamos insistir mais um bocadinho nesta temática, assim só como quem não quer a coisa, mas quer!

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camisola | tights | sapatilhas | relógio

sugestões de natal #1

já tinham saudades destas coisas por aqui? então, para não falhar com a tradição dou início à rubrica "sugestões de natal" aka estas coisinhas podiam bem vir morar para minha casa!

outfit running para quem quer começar ou continuar é sempre um bom incentivo, fala quem sabe!

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sapatilhas nike||bra nike||camisola nike||tights nike||meias nike

cucu!!

de março a novembro muita coisa se passou, e se da última vez me queixei da chuva e do frio hoje todos nos queixamos pela falta dela, caso para dizer nunca estamos satisfeitos. mas na verdade não é o tempo que me trás por cá ou pelo menos por agora, não vou prometer estar por aqui todos os dias, mas assim com mais frequência já era o ideal, sim? ok! isto claro, fazendo conta que alguém ainda aparece por aqui...

desejos meus

preciso de uns dias de sol.
preciso de uns dia de sol e de calor.
preciso de uns dias de férias.
preciso de um fim de semana com mais dias, para mim e para as minhas coisas.
preciso de sair de casa para correr com sol e com calor.
por hoje é isto!

na minha cozinha #4

isto de querer ter uma alimentação mais saudável e mais equilibrada, sempre me deixou na dúvida quanto à variedade de receitas que eu poderia fazer e misturar o quê? com quê? tenho feito algumas pesquisas e vou tendo respostas para as minhas dúvidas e em especial na área dos doces. hoje trago-vos uma receita que não é minha, é daqui e daqui, mas claro tem um bocadinho de mim...

brownies de chocolate

ingredientes:

400gr de tamaras
140gr de amêndoas sem pele
3 colheres de sopa de cacau cru
2 colheres de sopa de mel

preparação:
descaroçar as tamaras e reservar. num processador de alimentos triturar as amêndoas até formar quase uma pasta, misturar os restantes ingredientes até a mistura ficar pegajosa. colocar num tabuleiro e levar ao congelador por 1 hora. retirar, cortar em quadrados e servir. pode manter no frigorífico por aproximadamente 5 dias. 

este é um óptimo snack para quando dá vontade de comer qualquer coisa doce, guilty free.

créditos de imagem | Eu