dezembro

há quem deteste o mês de dezembro, quem preferiria que já fosse janeiro...meu filho mais novo tem uma visão mais romântica e prefere dizer que todos os dias do mês de dezembro são especiais, pois são os últimos 31 dias do ano...e esta foi a definição do mês de dezembro mais bonita que ouvi.

crédito imagem|internet

outros tempos, mesmos hábitos

fui educada a fazer as compras na mercearia, comprar carne, peixe e legumes no mercado. se é verdade que hoje em dia faço muitas compras no hipermercado, não perdi o hábito de continuar a comprar legumes e fruta no mercado, a carne no talho de confiança e o peixe que dificilmente o compro no mercado muito por causa da falta de tempo, vou comprando na peixaria, no hipermercado por necessidade e ultimamente é comprado, não por mim, mas vem lá ter casa, no peixeiro que circula pela rua. tenho a sorte de me oferecerem fruta e legumes caseiros. compro ovos e mel caseiros no meu local de trabalho. confecciono as refeições lá de casa quase sempre sem recorrer a comidas pré confeccionadas. o açúcar lá em casa dura uma eternidade e já só tenho açúcar amarelo ou branco em pacotinhos para as visitas que não bebem café sem açúcar. tenho um filho que raramente come doces desde pequenino e não é por restrição, o mesmo que era um castigo para comer sopa em pequenino e agora quase não passa sem comer um prato de sopa às refeições. gostamos de comer massa e arroz com moderação, a batata doce entrou em força nestes últimos tempos e tem feito as minhas delicias...temos todos feito escolhas mais saudáveis e lá em casa temos de tudo, uns que querem perder peso, outra que quer perder volume, temos o que quer ganhar massa muscular e o que ainda se contenta com o corpo que tem e uns abdominais invejáveis!

prendas de natal...eu evitei, mas afinal tem de ser!

p.s.2 - querido pai natal, que seria do natal sem uma pecinha de roupa? na loja do costume*

prendas de natal...eu evitei, mas afinal teve de ser!

p.s.1 - querido pai natal, que seria de uma carta sem um post script...a fazer pandant com o meu iphone

prendas de natal...eu evitei, mas afinal tem de ser!

querido pai natal, fiquei a saber que o carro não vai chegar a tempo do natal, pelo que resolvi dar-te uma ajudinha e fiz uma pequena listinha de possibilidades de prendas e que já deves ter visto. eu juro que te tentei facilitar a vidinha e pedir aquilo que me faz mesmo falta e não te baralhar, mas parece que não fui a tempo e o carro não chega para a abertura das prendas, pelo que tudo naquela listinha me faz falta e é muito bem vindo cá para casa. deixo-te apenas um recado, tu sabes que eu sou pessoa de esperar e estou certa que um dia destes o carro vai chegar e de preferência com o depósito cheio! ;)

atenciosamente...tudo eu!

prendas de natal...eu evitei, mas afinal tem de ser!

querido pai natal, este pendente também pode vir morar cá para casa, vai ficar bem no meu pescoço!

prendas de natal...eu evitei, mas afinal tem de ser!

querido pai natal, os meus auscultadores avariaram e estão sempre a escorregar quando estou a correr, o que incomoda um bocadito...estes parecem-me bem!

prendas de natal...eu evitei, mas afinal tem de ser!

querido pai natal, tamanho 36, cor preta...este ou outro modelo que aches que vá com a minha cara ou as minhas pernas...só tem de ser salto alto!

prendas de natal...eu evitei, mas afinal tem de ser!

querido pai natal, este é um exemplo de mochila, só para teres uma ideia...

prendas de natal...eu evitei, mas afinal tem de ser!

querido pai natal, se estás a pensar oferecer-me roupa para me veres porta fora correr, tens de ter em atenção alguns detalhes:
primeiro: quero roupas para dar nas vistas, cores garridas, claras, reflectoras e giras
segundo: as calças e os calções têm de ter aquele tipo de cintura, nada de elásticos soltos que depois se enrolam e embrulham todos na barriga, fazendo-me ter vontade de os atirar para o lixo
terceiro: os tamanhos dos bra's, camisolas, casacos e coletes são o M, as calças e os calções são o S
os links de cada peça são estes, não há como enganar!

bra

bra

camisola

calças

calções

casaco

casaco

colete

colete

gifts #1

gold playing card set

*

relativizar|sorrir|seguir em frente. não é fácil, mas é o que eu tenho feito. gostar mais de mim é a prioridade.

imagem|searchingfortomorrow

inst (a) novembo

adolescência, ou...a idade do armário

sou mãe de dois rapazes, separados por uma diferença de 10 anos menos 15 dias, assim mesmo, sem planear quase nasciam no mesmo dia. quando nasceu o mais velho estava eu a sair da adolescência e quando nasceu o mais novo o mais velho estava quase lá. agora o mais novo está em plena adolescência e se com o mais velho foi mais ou menos tudo muito pacífico, já com este não posso dizer o mesmo. bem, as coisas não correm assim tão mal, nem tão pouco mais ou menos, até que é um miúdo simpático, meigo, carinhoso e amigo, mas lá tem as suas coisas e volta e meia lá lhe passa alguma coisa pela cabeça e já pensa que é gente crescida, que resolve a vida dele sozinho, se em algumas coisas já lhe damos autonomia e lhe confiamos capacidade de decisão, noutras ainda não é assim e tem de reportar em casa. outra coisa que passou ao lado do irmão nesta fase, foi assunto namoradas. eu já lhe perdi a conta, quando pergunto pela Ana, afinal já é a Rita e com esta mesma rapidez também passa a ser a Joana…enfim, coisas da adolescência que também já passaram por mim, mas não a esta velocidade e se ser mãe é tão gratificante, nesta fase é tão, mas tão cansativo que só apetece mesmo enfiar o moço no armário e só o deixar sair assim lá para os trinta anos…

assim como quem não quer nada...

chegou dezembro, o último mês do ano, o mês do natal...fosse hoje feriado e estaria em casa a decorar a árvore de natal e o resto da casa!
este ano decidi dar uma ajudinha ao pai natal e encurtar a minha lista para apenas uma prendinha...

é só isto! (de preferência com o depósito cheio)

olá dezembro

be nice!

doce novembro

chega ao fim...foi bom, muito calor para a época e a deixar ainda mais saudades do verão. agora mais fresquinho a lembrar que estamos a entrar na época natalícia e o final do ano que se aproxima. doce novembro

bom dia

*

há dias que são um não muito redondo!

mudar

os meus dias começam irremediavelmente com o pequeno almoço. não consigo sair de casa sem me sentar à mesa e desfrutar da refeição mais importante do dia. se durante a semana o tempo é mais curto e preparo algo que seja mais rápido, ao fim de semana reservo-me a preparar papas de aveia ou panquecas e degustar calmamente estes meus pequenos almoços. nem sempre foi assim, quase sempre saía de casa com o pequeno almoço na lancheira e quase sempre pouco cuidado, mas esses dias definitivamente chegaram ao fim.

olhem só que delicia...panquecas de aveia+banana+espinafres, queijo quark, nozes e mel...framboesas para decorar e comer.

oito

8. oito é o número que desde a semana passada não me sai da cabeça...e por bons motivos!

coisas que eu não consigo entender #1

como é que as pessoas não se arrumam no passeio quando o estão a ocupar na totalidade e vêem que alguém quer passar e quase ou até tem mesmo de ir para a rua!

sair de casa...

sair de casa para correr, sair de casa para caminhar, sair de casa para treinar, sair de casa para ir ao ginásio ou seja lá o que for que implique trocar de roupa e calçar umas sapatilhas é para muitas mulheres uma dor de cabeça, ao contrário da maioria dos homens que estão sempre no ir sem qualquer preocupação. admito que quando os filhos são pequenos a logística de trabalhar, tratar de uma casa com tudo o que implica, as voltas que as crianças necessitam no seu dia a dia e bem estar e sair de casa para treinar possa ser em muitos casos algo bastante complicado, promovendo um acomodar de nossa condição de mães e mulheres e nos remetermos para segundo plano. quando comecei a sair de casa para caminhar muitas também foram as vezes que a preguiça e o sofá falaram mais alto, mas com o passar do tempo o desafio foi aumentando e naturalmente o desafio teve de ser outro, e porque não correr? começar gradualmente e cada vez a vontade de superar o feito anterior foi maior, os progressos eram visíveis e não fazer passou a ser o pior treino. consegui organizar o meu tempo de forma a conseguir conciliar a minha condição de mulher, mãe, dona de casa e trabalhar fora de casa, apenas roubei um bocado do meu tempo no sofá, ou daquele tempo ao final do dia que abrir o armário e comer porcarias até ao jantar eram uma constante. corro sozinha, se calhar não é o ideal, mas neste caso não me prendo com os horários e ora corro de manhã, ora corro na hora do almoço ou ao final do dia. espero sempre que o meu exemplo seja um incentivo para quem me conhece, até porque me perguntam constantemente quando é que vou treinar, mas nunca os horários são coincidentes, porque há rotinas instaladas e outras desculpas mais e o resultado é que ainda não consegui arrancar ninguém do sofá...mudar um estilo de vida não basta querer, é preciso aliar força de vontade e determinação! aliar desporto a uma alimentação equilibrada, este é o meu exemplo, organizar o nosso tempo e não inventar desculpas, custa-me sempre começar, mas o final é sempre recompensador. corro em média 3 vezes por semana e vou 2 vezes ao ginásio...

bom dia...no final do dia!

hoje tinha sido um bom dia para estar na preguiça, ou pelo menos era o que me tinha apetecido logo pela manhã...adormecemos tarde, acordei cedo mas ainda com um tempinho para ficar na ronhice e assim me deixei ficar...adormeci e sonhei num espaço de 10|15 minutos e foi o suficiente para ficar a suspirar por mais umas horas na cama, mas o dever chama e deixar filhos na porta da escola às 8.30 não se compadece com esta preguiça...preparei o meu pequeno almoço que me dá energia e boa disposição (não me canso destes pequenos almoços) e o dia foi-se passando, agora aguardo pela hora do treino, ainda antes passar pelo supermercado e comprar peixinho para o jantar deixar adiantado e sair por 50 minutos e voltar com as baterias carregadas e o coração cheio de alegria, sempre difícil para começar mas no final é sempre esta sensação...a gratidão por poder sair de casa e correr!

em dias de chuva, as sapatilhas não se usam nas orelhas!!

treinos à chuva dá nisto, como secar as sapatilhas? aqui roubei a técnica que uso nas chuteiras do mais novo...o jornal! óptimo absorvente da humidade/água que em dias de chuva as sapatilhas acumulam.

ainda com cheirinho a verão...

eis que chegou novembro e com ele veio também a chuva, apesar do dia de sol e calor que esteve ontem. não sendo o dia 1 de novembro um dia muito animado, o sol trás sempre outras cores. já hoje, foi dia de ligar o aquecedor...mais um passo e acendemos a lareira e outro e estamos no natal...

inst (a) outubro

adeus hora de verão...

esta história de mudar a hora é uma chatice...para não falar em ter de andar a mudar a hora nos relógios, o corpo não se habitua a estes horários...não tarda nada são 17:30 e já é de noite...ninguém merece!

porque eu mereço!

aqui estão as minhas prendas, porque eu mereço e mais alguém também achou o mesmo! o vestido foi objecto de troca, problemas de tamanho ou de conforto!

o escolhido foi este...

e na troca veio este...só o vestido!

 mais do que as prendas que fazem parte, foram as mensagens recebidas ao longo do dia demonstrando o carinho por mim. entre conhecidos, colegas e amigos fiquei com um sorriso estampado no rosto em cada resposta de agradecimento feita! e foi isto o dia todo...desde as 00:00 até às 23:59...

porque eu mereço #8

porque eu mereço #7

dior

ainda as eleições

na minha infância o dia de ir votar era um dia importante. sempre acompanhei os meus pais no acto de ir votar, ora espreitava o voto de um, ora espreitava o voto de outro. para mim, mais do que um domingo ou um dia feriado, era um dia de festa, assim tipo dois em um. a espera pela contagem dos votos a nível local, a consulta dos resultados em cada porta das mesas de voto, a espera pela contagem a nível nacional que podiam demorar vários dias, era tudo um entusiasmo vivido pela liberdade que durante anos tinha sido suprimida. pelos meus pais, ir votar, sempre foi encarado como um dever a cumprir e acima de tudo a respeitar, eles que viveram o período da ditadura, sempre respeitaram a liberdade de poder expressar as suas vontades, umas vezes ganha-se outras perde-se, era assim entendida a democracia. cresci com isto tudo, e com estes valores, e apesar de o 25 de abril para mim não ter sido um momento marcante, respeito o dia de ir votar com a mesma convicção que me foi passada pelos meus pais. vou votar sempre e umas vezes ganha-se e outras vezes perde-se, é assim a democracia. hoje não consigo entender como é que os partidos que se prestam aos votos dos portugueses e perdem, não aceitem que há um partido que ganha! porque se é democracia não aceitarem a decisão dos portugueses, então onde fica o povo que votou no partido que ganhou? ah e tal vamos fazer um governo de esquerda porque afinal se agora nos juntarmos todos até temos maioria...mas esta opção não existia no boletim de voto! a democracia não é respeitar a vontade do povo? ou a democracia é apenas a minha vontade e ponto?

porque eu mereço #6

porque eu mereço #5

porque eu mereço #4

denny rose

isto às vezes só lá vai assim

há certos momentos da nossa vida, que para conseguirmos implementar algumas mudanças, precisamos de inspiração para além da motivação. com a idade a avançar, o sedentarismo a apoderar-se de nos cada vez mais, é necessário contrariar com convicção e determinação. ao longo de dois anos fui juntando força e determinação para passar menos tempo sentada no sofá, passar menos tempo a ver televisão, comer melhor e acertar nas quantidades. nos dias que correm com tanta informação e acessos facilitados à partilha que tanta gente disponibiliza na internet, comecei a não ter 'desculpas' para adiar este meu desejo. tenho meio ano de treinos mais intensos e mais regulares, as alterações são visíveis e o meu entusiasmo é cada vez maior, mais do que aquelas calças que estavam no fundo armário e que agora já nos servem, as camisolas que já não sobem até ao pescoço, as camisas que não ficam com os botões quase a rebentar, é mesmo o entusiasmo dos amigos que olhando para nós nos congratulam pelo trabalho e esforço e nos incentivam a continuar que nos enche o coração. este fim de semana vou correr a minha primeira corrida oficial e isto já é muito à frente para mim!
aqui algumas das inspirações que me fazem querer continuar!

porque eu mereço #3

APPLEWATCH|HERMÈS

a refeição mais importante do dia

os meus pequenos almoços, ainda na versão verão...daqui a nada com o frio começam as papas de aveia quentinhas e reconfortantes!

bom dia

H PREPPY

olá outubro!

chegou outubro. o meu mês, apesar de os dias já serem mais pequenos, de a hora mudar, não deixa de ser o meu mês, as cores começam a mudar, a rotina entra finalmente nos eixos e abraço o outono com serenidade! que venham os dióspiros e as castanhas e muitas coisas boas! outubro é o meu mês!

inst (a) setembro

vamos ajudar a AMI

É isso mesmo. As radiografias que já não servem para si podem ajudar a AMI a salvar muitas vidas. A nossa campanha já está no 20º ano e é cada vez mais importante que se lembre de doar as suas radiografias com mais de 5 anos ou sem valor de diagnóstico.

Participar é fácil.

Basta entregar as suas radiografias em qualquer farmácia. Lá encontrará sacos disponíveis para a recolha das películas sem os relatórios clínicos nem os envelopes. A sua participação é fundamental para ajudar a AMI a fazer face ao constante aumento de pedidos de apoio social.

Mostre que é solidário e ajude a AMI na sua Missão de Emergência Nacional.