Dia # 2

ainda não tive desejos arrebatadores de comer massas e arroz, nem tão pouco de me atirar ao pacote das bolachas, mas o mais surpreendente é que tenho conseguido não tocar no açucare isso sim eu achava impossível


7.45h da manhã caminhada pelo parque da cidade

pequeno almoço:
caneca de chá sem açúcar
duas fatias de pão integral
uma fatia de queijo magro
meia fatia de fiambre de perú

lanche da manhã:
iogurte magro sem açúcar
meia fatia de queijo magro

update # 1

almoço:
sopa de legumes
omelete de gambas
gelatina

1º lanche
iogurte magro sem açúcar
meia fatia de queijo magro
meia fatia de fiambre de perú
gelatina

2º lanche
uma cenoura crua
gelatina

jantar:
sopa de legumes
pescada cozida ao vapor
ovo cozido
legumes salteados